Liuhuangxin 2023/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Liuhuangxin 新北市
ID 3159

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4.1 km | 00:44:30 | 10:49/km

日期: 2023-12-20 20:28 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81.3

Pace: 12'51" / 05'51" / 05'20" / 10'24" / 50'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'34"

(12'34")

12'39" (+07'09")

992 / 992

2

06'13"

(18'47")

06'02" (+00'32")

1029 / 2022

3

05'29"

(24'16")

05'30"

994 / 3016

4

10'44"

(35'00")

10'44" (+05'14")

999 / 4015

5

05'00"

(40'00")

47'03" (+41'33")

106 / 4121

12月累積里程 : 246.72 km

母子鱷魚新二代（黑）累積 : 997.8 km

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蘿蔔楊, 李永富和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
2	05'51"	00:18'42"
3	05'20"	00:24'02"
4	10'24"	00:34'26"
4.1	45'38"	00:40'00"

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