13.0 km | 01:07:18 | 05:09/km日期: 2023-12-23 15:39 - 平均心率: 172 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 68.5
Pace: 05'50" / 05'35" / 05'27" / 05'26" / 05'26" / 05'30" / 05'10" / 05'05" / 04'53" / 04'43" / 04'46" / 04'34" / 04'40" / 06'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.81 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'35" | 00:11'25" |
| 3 | 05'27" | 00:16'52" |
| 4 | 05'26" | 00:22'18" |
| 5 | 05'26" | 00:27'44" |
| 6 | 05'30" | 00:33'14" |
| 7 | 05'10" | 00:38'24" |
| 8 | 05'05" | 00:43'29" |
| 9 | 04'53" | 00:48'22" |
| 10 | 04'43" | 00:53'05" |
| 11 | 04'46" | 00:57'51" |
| 12 | 04'34" | 01:02'25" |
| 13 | 04'40" | 01:07'05" |
| 13.0 | 06'52" | 01:07'18" |
留言 
