3.0 km | 00:38:03 | 12:40/km日期: 2023-12-23 16:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 56.2
Pace: 14'53" / 14'43" / 08'22" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'57" (+06'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'42" (+06'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'53" (+02'31") | 1 / 3001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.43 km 
NIKE 綠色 累積 :
3197.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'53" | 00:14'53" |
| 2 | 14'43" | 00:29'36" |
| 3 | 08'22" | 00:37'58" |
| 3.0 | 08'40" | 00:37'59" |
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