16.1 km | 02:04:07 | 07:41/km日期: 2023-12-23 08:48 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 176 - 卡路里: 871 Cal - 總步數: 22050 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 86.8
Pace: 07'57" / 08'07" / 07'56" / 07'33" / 07'32" / 07'29" / 08'08" / 07'13" / 07'15" / 07'10" / 07'43" / 07'00" / 06'56" / 08'26" / 08'05" / 07'44" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+00'59") | 1001 / 1001 | 173 / 72 |
2 | | 08'06" (+01'09") | 1001 / 2002 | 175 / 70 |
3 | | 07'56" (+00'59") | 1000 / 3003 | 177 / 71 |
4 | | 07'32" (+00'35") | 1000 / 4003 | 179 / 73 |
5 | | 07'32" (+00'35") | 1000 / 5004 | 180 / 73 |
6 | | 07'29" (+00'32") | 1002 / 6006 | 180 / 73 |
7 | | 08'11" (+01'14") | 1000 / 7006 | 171 / 71 |
8 | | 07'13" (+00'16") | 1002 / 8008 | 180 / 76 |
9 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 9008 | 181 / 75 |
10 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 10009 | 182 / 76 |
11 | | 07'45" (+00'48") | 1000 / 11010 | 173 / 74 |
12 | | 06'57" | 1001 / 12011 | 182 / 78 |
13 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 13012 | 183 / 77 |
14 | | 08'21" (+01'24") | 1000 / 14012 | 174 / 68 |
15 | | 08'09" (+01'12") | 1000 / 15013 | 176 / 69 |
16 | | 07'43" (+00'46") | 1000 / 16013 | 178 / 72 |
17 | | 13'49" (+06'52") | 115 / 16129 | 136 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 476.10 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'07" | 00:16'04" |
3 | 07'56" | 00:24'00" |
4 | 07'33" | 00:31'33" |
5 | 07'32" | 00:39'05" |
6 | 07'29" | 00:46'34" |
7 | 08'08" | 00:54'42" |
8 | 07'13" | 01:01'55" |
9 | 07'15" | 01:09'10" |
10 | 07'10" | 01:16'20" |
11 | 07'43" | 01:24'03" |
12 | 07'00" | 01:31'03" |
13 | 06'56" | 01:37'59" |
14 | 08'26" | 01:46'25" |
15 | 08'05" | 01:54'30" |
16 | 07'44" | 02:02'14" |
16.1 | 14'31" | 02:04'07" |