Sharon Wang 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台中
ID 225120

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5.3 km | 00:34:02 | 06:26/km

日期: 2016-05-19 19:30 - 地點: 馬路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 07'51" / 06'49" / 06'34" / 11'07" / 06'06" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'32")

06'42" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'30"

(20'02")

06'30" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'16"

(26'18")

06'16" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'05"

(32'24")

06'05"

1000 / 5000

6

01'37"

(34'02")

05'48"

281 / 5281

5月累積里程 : 88.83 km

NIKE LUNARLON 累積 : 403.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, joey1975186 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'49"	00:14'40"
3	06'34"	00:21'14"
4	11'07"	00:32'21"
5	06'06"	00:38'27"
5.3	05'48"	00:40'05"

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