7.0 km | 00:53:35 | 07:36/km日期: 2023-12-23 07:04 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'33" / 06'43" / 07'24" / 07'31" / 07'51" / 09'36" / 08'20" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'52" (+02'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+01'36") | 43 / 7043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.83 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'43" | 00:13'16" |
| 3 | 07'24" | 00:20'40" |
| 4 | 07'31" | 00:28'11" |
| 5 | 07'51" | 00:36'02" |
| 6 | 09'36" | 00:45'38" |
| 7 | 08'20" | 00:53'58" |
| 7.0 | 07'59" | 00:54'19" |
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