tina-chuang 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

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5.2 km | 00:35:51 | 06:53/km

日期: 2016-05-20 21:13 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 07'07" / 06'48" / 06'28" / 06'22" / 06'54" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'40")

998 / 998

2

06'47"

(13'47")

06'50" (+00'30")

992 / 1990

3

06'36"

(20'23")

06'30" (+00'10")

1014 / 3004

4

06'22"

(26'45")

06'20"

1002 / 4007

5

06'54"

(33'39")

06'54" (+00'34")

999 / 5007

6

02'12"

(35'51")

11'28" (+05'08")

191 / 5199

從頭到尾都喘，汗流浹背的跟被水潑過一般！
沒帶水很渴，路上小強很多，夏天到了！

今天520(╯з╰)
跑個520（♡）

5月累積里程 : 57.24 km

TNF ultra smooth 累積 : 260.5 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

綠色風暴, 薛武忠和其他 43 人說推

·

觀看另 1 則留言

tina-chuang 2266，晚安呀！真的好久不見了^^

2016-05-20 22:10 ·

1 個人推

王偉明晚上安唷>_^
顆顆顆～還好妳沒看到小強飛過眼前

2016-05-20 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'48"	00:13'55"
3	06'28"	00:20'23"
4	06'22"	00:26'45"
5	06'54"	00:33'39"
5.2	11'02"	00:35'51"

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