5.2 km | 00:33:04 | 06:21/km日期: 2016-05-17 19:54 - 地點: 家華社區繞圈賽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'32" / 06'30" / 06'25" / 06'20" / 05'11" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
88.70 km 
母子鱷魚ㄚ拖 (小綠) 累積 :
133.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'30" | 00:14'02" |
3 | 06'25" | 00:20'27" |
4 | 06'20" | 00:26'47" |
5 | 05'11" | 00:31'58" |
5.2 | 05'19" | 00:33'03" |