空軍四四三聯隊營區開放勤務後，
選擇附近裕文路上的公園（1圈約410m），
人行道上滿是小欖人樹種子，
赤足肯定完蛋，就像被小石頭扎到一樣，
前2天在成大校園腳跟連續被扎到2次還在痛，
從家中出發，到了公園跑1圈就下雨了，
等了一下沒停的跡象，手機做好防水措施，
跑裕興街上（裕信路至裕農街），
來回約1公里的上、下坡，
上坡衝刺、下坡緩和，跑了4、5趟，
再跑上胸腔病院騎機車，補足10k，
雨中跑上坡跑，特別舒服，
好像跑八卦山一樣，雨中奔馳，
跑完無傷、不累。

輕度山坡訓練，住家附近就可以了，不過過馬路要小心。