10.5 km | 00:59:59 | 05:44/km日期: 2023-12-28 18:04 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 95.7
Pace: 06'52" / 05'54" / 11'41" / 05'47" / 05'39" / 05'28" / 05'50" / 05'40" / 05'37" / 05'25" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'47") | 458 / 10458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.35 km 
HOKA Clifton 8(橄欖綠1) 累積 :
1245.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 05'54" | 00:12'46" |
| 3 | 11'41" | 00:24'27" |
| 4 | 05'47" | 00:30'14" |
| 5 | 05'39" | 00:35'53" |
| 6 | 05'28" | 00:41'21" |
| 7 | 05'50" | 00:47'11" |
| 8 | 05'40" | 00:52'51" |
| 9 | 05'37" | 00:58'28" |
| 10 | 05'25" | 01:03'53" |
| 10.5 | 06'10" | 01:06'43" |
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