4.1 km | 00:48:50 | 11:46/km日期: 2023-12-29 16:48 - 平均心率: 88 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 5612 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80
Pace: 12'13" / 11'26" / 11'41" / 11'35" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'12" (+00'46") | 1001 / 1001 | 114 / 71 |
2 | | 11'26" | 1000 / 2001 | 117 / 74 |
3 | | 11'40" (+00'14") | 1000 / 3001 | 116 / 73 |
4 | | 11'37" (+00'11") | 1001 / 4003 | 112 / 76 |
5 | | 12'55" (+01'29") | 144 / 4147 | 109 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
482.11 km ASICS GT-2000 11 B 累積 :
1069.3 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 11'26" | 00:23'39" |
3 | 11'41" | 00:35'20" |
4 | 11'35" | 00:46'55" |
4.1 | 12'59" | 00:48'50" |