15.1 km | 01:53:15 | 07:30/km日期: 2023-12-30 08:34 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 138 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 20296 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95.2
Pace: 07'33" / 08'00" / 07'42" / 07'45" / 07'39" / 07'58" / 08'04" / 07'35" / 07'11" / 07'03" / 07'09" / 07'24" / 07'03" / 07'16" / 07'08" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'28") | 1000 / 1000 | 170 / 77 |
2 | | 07'59" (+00'55") | 1000 / 2001 | 175 / 71 |
3 | | 07'41" (+00'37") | 1000 / 3001 | 177 / 73 |
4 | | 07'46" (+00'42") | 1000 / 4002 | 177 / 72 |
5 | | 07'37" (+00'33") | 1002 / 5004 | 177 / 73 |
6 | | 07'58" (+00'54") | 1000 / 6005 | 177 / 70 |
7 | | 08'04" (+01'00") | 1002 / 7007 | 177 / 69 |
8 | | 07'35" (+00'31") | 1000 / 8008 | 176 / 74 |
9 | | 07'09" (+00'05") | 1001 / 9010 | 184 / 75 |
10 | | 07'04" | 1002 / 10012 | 182 / 77 |
11 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 11012 | 183 / 76 |
12 | | 07'25" (+00'21") | 1001 / 12014 | 180 / 74 |
13 | | 07'04" | 1000 / 13015 | 184 / 76 |
14 | | 07'13" (+00'09") | 1000 / 14015 | 183 / 75 |
15 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 15015 | 182 / 75 |
16 | | 07'52" (+00'48") | 65 / 15081 | 185 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 476.10 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'00" | 00:15'33" |
3 | 07'42" | 00:23'15" |
4 | 07'45" | 00:31'00" |
5 | 07'39" | 00:38'39" |
6 | 07'58" | 00:46'37" |
7 | 08'04" | 00:54'41" |
8 | 07'35" | 01:02'16" |
9 | 07'11" | 01:09'27" |
10 | 07'03" | 01:16'30" |
11 | 07'09" | 01:23'39" |
12 | 07'24" | 01:31'03" |
13 | 07'03" | 01:38'06" |
14 | 07'16" | 01:45'22" |
15 | 07'08" | 01:52'30" |
15.1 | 09'05" | 01:53'15" |