7.1 km | 00:47:59 | 06:47/km日期: 2023-12-27 18:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'32" / 06'04" / 06'13" / 06'28" / 07'14" / 06'06" / 07'04" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+01'02") | 341 / 1341 |
3 | | 05'42" | 876 / 2218 |
4 | | 07'02" (+01'20") | 283 / 2502 |
5 | | 05'54" (+00'12") | 847 / 3349 |
6 | | 07'23" (+01'41") | 270 / 3620 |
7 | | 06'18" (+00'36") | 793 / 4413 |
8 | | 07'12" (+01'30") | 277 / 4690 |
9 | | 07'36" (+01'54") | 656 / 5347 |
10 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 6347 |
11 | | 07'27" (+01'45") | 557 / 6904 |
12 | | 11'54" (+06'12") | 167 / 7072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.48 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2186.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 06'04" | 00:14'36" |
3 | 06'13" | 00:20'49" |
4 | 06'28" | 00:27'17" |
5 | 07'14" | 00:34'31" |
6 | 06'06" | 00:40'37" |
7 | 07'04" | 00:47'41" |
7.1 | 15'52" | 00:48'50" |