5.7 km | 00:40:41 | 07:09/km日期: 2024-01-01 06:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'01" / 06'36" / 07'00" / 06'36" / 06'32" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'05" (+03'34") | 688 / 5688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
262.14 km S.Y.M SCF7763 累積 :
6301.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'36" | 00:13'37" |
3 | 07'00" | 00:20'37" |
4 | 06'36" | 00:27'13" |
5 | 06'32" | 00:33'45" |
5.7 | 10'06" | 00:40'42" |