宥成（北埔幫） 2016/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

5.0 km | 00:25:41 | 05:07/km

日期: 2016-05-23 15:58 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4844 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'10" / 05'05" / 05'05" / 05'07" / 05'08" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'10"

(05'10")

05'07" (+00'24")

1008 / 1008

182 / 107

2

05'05"

(10'15")

05'03" (+00'20")

1005 / 2014

191 / 103

3

05'05"

(15'20")

05'04" (+00'21")

1003 / 3017

190 / 103

4

05'10"

(20'30")

05'07" (+00'24")

1007 / 4025

189 / 102

5

05'08"

(25'38")

05'04" (+00'21")

1010 / 5035

189 / 103

展開計圈分析

5月累積里程 : 101.95 km

亞瑟士ASICS GT-2000 2 LITE-SHOW (T30DQ-9002) 累積 : 469.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

mimosa, 1968 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'05"	00:10'15"
3	05'05"	00:15'20"
4	05'07"	00:20'27"
5	05'08"	00:25'35"
5.0	09'26"	00:25'41"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48

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