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    Steven Lai(賴建成) 台中
    ID 298421
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Lai(賴建成)
    18.2 km | 01:58:02 | 06:29/km
    日期: 2024-01-02 04:28 - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 2
    Pace: 06'24" / 06'00" / 06'07" / 06'38" / 07'14" / 05'57" / 07'09" / 07'13" / 07'15" / 06'23" / 06'23" / 06'30" / 06'13" / 06'22" / 06'01" / 06'08" / 06'04" / 05'51" / 06'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'22" (+00'38")990 / 990
    2
    06'05"  (12'24")
    		06'01" (+00'17")1010 / 2000
    3
    06'07"  (18'31")
    		06'06" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'38"  (25'09")
    		06'33" (+00'49")1012 / 4012
    5
    07'14"  (32'23")
    		07'15" (+01'31")995 / 5008
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (38'27")
    		05'58" (+00'14")1014 / 6023
    7
    07'09"  (45'36")
    		07'11" (+01'27")993 / 7016
    8
    07'13"  (52'49")
    		07'11" (+01'27")1002 / 8019
    9
    07'18"  (01:00'07")
    		07'11" (+01'27")1015 / 9034
    10
    06'19"  (01:06'26")
    		06'21" (+00'37")993 / 10028
    11
    06'29"  (01:12'55")
    		06'26" (+00'42")1005 / 11033
    12
    06'30"  (01:19'25")
    		06'27" (+00'43")1006 / 12039
    13
    06'13"  (01:25'38")
    		06'13" (+00'29")999 / 13038
    14
    06'29"  (01:32'07")
    		06'24" (+00'40")1012 / 14051
    15
    05'59"  (01:38'06")
    		05'59" (+00'15")997 / 15049
    16
    06'08"  (01:44'14")
    		06'06" (+00'22")1003 / 16052
    17
    06'04"  (01:50'18")
    		06'03" (+00'19")1001 / 17053
    18
    05'49"  (01:56'07")
    		05'44"1012 / 18066
    19
    00'58"  (01:57'05")
    		05'13" 184 / 18251
    台中
    Steven Lai(賴建成)
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    1月累積里程 : 671.25 km
    Android - samsung SM-A528B 上傳 | 12 months ago
    Meag Kuo, Lulu 和其他 4 人說推
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    Chen Chang 賴老師早安，晨跑愉快
    2024-01-02 06:43 ·
     1 個人推
    Meag Kuo 成哥晨長跑快樂
    2024-01-04 22:05 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'00"00:12'24"
    306'07"00:18'31"
    406'38"00:25'09"
    507'14"00:32'23"
    605'57"00:38'20"
    707'09"00:45'29"
    807'13"00:52'42"
    907'15"00:59'57"
    1006'23"01:06'20"
    1106'23"01:12'43"
    1206'30"01:19'13"
    1306'13"01:25'26"
    1406'22"01:31'48"
    1506'01"01:37'49"
    1606'08"01:43'57"
    1706'04"01:50'01"
    1805'51"01:55'52"
    18.304'50"01:57'05"

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