2.8 km | 00:24:49 | 08:59/km日期: 2024-01-03 20:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'28" / 09'53" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+02'01") | 173 / 173 |
2 | | 12'15" (+08'30") | 122 / 295 |
3 | | 05'46" (+02'01") | 174 / 470 |
4 | | 15'50" (+12'05") | 95 / 565 |
5 | | 05'49" (+02'04") | 171 / 736 |
6 | | 14'43" (+10'58") | 101 / 838 |
7 | | 06'00" (+02'15") | 167 / 1006 |
8 | | 21'09" (+17'24") | 70 / 1076 |
9 | | 05'51" (+02'06") | 172 / 1249 |
10 | | 14'20" (+10'35") | 104 / 1354 |
11 | | 06'04" (+02'19") | 163 / 1517 |
12 | | 23'19" (+19'34") | 64 / 1582 |
13 | | 06'01" (+02'16") | 168 / 1750 |
14 | | 14'51" (+11'06") | 100 / 1851 |
15 | | 05'39" (+01'54") | 176 / 2027 |
16 | | 23'34" (+19'49") | 130 / 2157 |
17 | | 04'13" (+00'28") | 244 / 2402 |
18 | | 13'27" (+09'42") | 72 / 2475 |
19 | | 03'45" | 268 / 2743 |
20 | | 12'49" (+09'04") | 14 / 2758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
16.61 km Hoka Clifton7 Wide 累積 :
1056.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 09'53" | 00:18'21" |
2.8 | 08'31" | 00:24'49" |