5.3 km | 00:39:07 | 07:25/km日期: 2024-01-03 19:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 67
Pace: 06'44" / 08'24" / 10'28" / 05'56" / 06'16" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+02'00") | 40 / 1040 |
3 | | 25'10" (+20'48") | 189 / 1229 |
4 | | 04'22" | 847 / 2076 |
5 | | 16'32" (+12'10") | 117 / 2194 |
6 | | 05'54" (+01'32") | 275 / 2469 |
7 | | 39'00" (+34'38") | 98 / 2568 |
8 | | 06'08" (+01'46") | 1000 / 3568 |
9 | | 06'15" (+01'53") | 1000 / 4568 |
10 | | 05'27" (+01'05") | 703 / 5271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
180.00 km Saucony Kinvara 12 累積 :
230.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 08'24" | 00:15'08" |
3 | 10'28" | 00:25'36" |
4 | 05'56" | 00:31'32" |
5 | 06'16" | 00:37'48" |
5.3 | 04'50" | 00:39'07" |