Liuhuangxin 2024/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Liuhuangxin 新北市
ID 3159

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3.8 km | 00:37:42 | 10:01/km

日期: 2024-01-03 21:07 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 91

Pace: 13'09" / 08'51" / 04'17" / 11'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'49"

(12'49")

13'06" (+08'47")

977 / 977

2

09'02"

(21'51")

09'03" (+04'44")

996 / 1974

3

04'23"

(26'14")

04'19"

1012 / 2986

4

08'46"

(35'00")

11'45" (+07'26")

745 / 3731

1月累積里程 : 244.96 km

NIKE AIR WINFLO 9 累積 : 2025.7 km

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Steven Huang, 李永富和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'09"	00:13'09"
2	08'51"	00:22'00"
3	04'17"	00:26'17"
3.7	11'54"	00:35'00"

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