10.0 km | 01:56:33 | 11:39/km日期: 2024-01-01 14:22 - 總爬升: 408 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 17°C - 濕度: 72.2
Pace: 11'48" / 13'59" / 10'44" / 06'40" / 27'20" / 09'37" / 13'39" / 06'19" / 06'27" / 06'08" / 3866'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
189.45 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 13'59" | 00:25'47" |
3 | 10'44" | 00:36'31" |
4 | 06'40" | 00:43'11" |
5 | 27'20" | 01:10'31" |
6 | 09'37" | 01:20'08" |
7 | 13'39" | 01:33'47" |
8 | 06'19" | 01:40'06" |
9 | 06'27" | 01:46'33" |
10 | 06'08" | 01:52'41" |
10.0 | 3222'13" | 01:56'33" |