15.1 km | 01:53:53 | 07:31/km日期: 2024-01-04 08:48 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 165 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 20464 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 69
Pace: 08'30" / 07'44" / 07'40" / 07'26" / 07'22" / 07'28" / 07'34" / 08'13" / 07'16" / 07'16" / 07'15" / 06'56" / 07'49" / 07'05" / 07'10" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'30" (+01'34") | 1000 / 1000 | 174 / 67 |
2 | | 07'43" (+00'47") | 1001 / 2001 | 178 / 72 |
3 | | 07'39" (+00'43") | 1001 / 3002 | 178 / 73 |
4 | | 07'29" (+00'33") | 1001 / 4004 | 179 / 74 |
5 | | 07'22" (+00'26") | 1001 / 5006 | 180 / 75 |
6 | | 07'28" (+00'32") | 1000 / 6007 | 179 / 74 |
7 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 7007 | 179 / 73 |
8 | | 08'11" (+01'15") | 1002 / 8010 | 167 / 72 |
9 | | 07'18" (+00'22") | 1000 / 9010 | 182 / 74 |
10 | | 07'16" (+00'20") | 1001 / 10012 | 183 / 75 |
11 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 11012 | 185 / 74 |
12 | | 06'56" | 1000 / 12013 | 187 / 76 |
13 | | 07'50" (+00'54") | 1000 / 13013 | 171 / 74 |
14 | | 07'07" (+00'11") | 1000 / 14013 | 186 / 75 |
15 | | 07'08" (+00'12") | 1001 / 15015 | 185 / 75 |
16 | | 07'51" (+00'55") | 121 / 15136 | 178 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 383.82 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'44" | 00:16'14" |
3 | 07'40" | 00:23'54" |
4 | 07'26" | 00:31'20" |
5 | 07'22" | 00:38'42" |
6 | 07'28" | 00:46'10" |
7 | 07'34" | 00:53'44" |
8 | 08'13" | 01:01'57" |
9 | 07'16" | 01:09'13" |
10 | 07'16" | 01:16'29" |
11 | 07'15" | 01:23'44" |
12 | 06'56" | 01:30'40" |
13 | 07'49" | 01:38'29" |
14 | 07'05" | 01:45'34" |
15 | 07'10" | 01:52'44" |
15.1 | 08'22" | 01:53'53" |