19.9 km | 01:45:39 | 05:19/km日期: 2024-01-04 17:35 - 總爬升: 552 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 67.2
Pace: 05'14" / 05'32" / 03'59" / 05'16" / 07'20" / 08'42" / 05'50" / 05'20" / 04'59" / 03'52" / 03'53" / 03'44" / 06'49" / 06'21" / 07'26" / 05'58" / 04'37" / 03'47" / 04'04" / 03'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
306.65 km 特步 1 累積 :
298.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'32" | 00:10'46" |
3 | 03'59" | 00:14'45" |
4 | 05'16" | 00:20'01" |
5 | 07'20" | 00:27'21" |
6 | 08'42" | 00:36'03" |
7 | 05'50" | 00:41'53" |
8 | 05'20" | 00:47'13" |
9 | 04'59" | 00:52'12" |
10 | 03'52" | 00:56'04" |
11 | 03'53" | 00:59'57" |
12 | 03'44" | 01:03'41" |
13 | 06'49" | 01:10'30" |
14 | 06'21" | 01:16'51" |
15 | 07'26" | 01:24'17" |
16 | 05'58" | 01:30'15" |
17 | 04'37" | 01:34'52" |
18 | 03'47" | 01:38'39" |
19 | 04'04" | 01:42'43" |
19.9 | 03'23" | 01:45'39" |