7.8 km | 01:20:00 | 10:16/km日期: 2024-01-02 05:08 - 平均心率: 96 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 12458 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 62 cm
Pace: 11'30" / 10'01" / 10'26" / 10'00" / 10'07" / 09'56" / 09'47" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'29" (+01'40") | 1000 / 1000 | 129 / 67 |
2 | | 10'00" (+00'11") | 1000 / 2000 | 160 / 62 |
3 | | 10'27" (+00'38") | 1001 / 3001 | 154 / 61 |
4 | | 10'03" (+00'14") | 1001 / 4003 | 160 / 61 |
5 | | 10'07" (+00'18") | 1001 / 5005 | 161 / 61 |
6 | | 09'55" (+00'06") | 1000 / 6005 | 163 / 61 |
7 | | 09'49" | 1000 / 7006 | 163 / 62 |
8 | | 10'19" (+00'30") | 778 / 7784 | 156 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
494.04 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
1343.3 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 10'01" | 00:21'31" |
3 | 10'26" | 00:31'57" |
4 | 10'00" | 00:41'57" |
5 | 10'07" | 00:52'04" |
6 | 09'56" | 01:02'00" |
7 | 09'47" | 01:11'47" |
7.8 | 10'27" | 01:20'00" |