5.5 km | 00:46:36 | 08:27/km日期: 2023-12-16 06:59 - 平均心率: 108 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'20" / 08'10" / 08'57" / 09'02" / 10'14" / 01'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'13" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01'50" | 508 / 5508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
34.23 km 
白綠橘勾(27) nike winflo9 累積 :
335.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 08'10" | 00:13'30" |
| 3 | 08'57" | 00:22'27" |
| 4 | 09'02" | 00:31'29" |
| 5 | 10'14" | 00:41'43" |
| 5.5 | 01'50" | 00:42'39" |
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