Red Hong 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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5.0 km | 00:29:10 | 05:49/km

日期: 2016-05-24 19:53 - 總爬升: 336 m - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 07'23" / 06'00" / 05'52" / 06'42" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'03")

05'59" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'52"

(17'55")

05'52" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'46")

05'51" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'20"

(29'07")

05'20"

1000 / 5000

6

00'02"

(29'10")

03'51"

10 / 5010

5月累積里程 : 59.09 km

Barefoot 累積 : 2815.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

宏, 蔡俊雄和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'00"	00:13'23"
3	05'52"	00:19'15"
4	06'42"	00:25'57"
5	05'20"	00:31'17"
5.0	04'37"	00:31'20"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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