3.4 km | 02:20:41 | 41:51/km日期: 2024-01-07 08:22 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 65
Pace: 30'17" / 53'38" / 46'37" / 28'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 40'03" (+09'47") | 118 / 1118 |
3 | | 01:01'57" (+31'41") | 1000 / 2118 |
4 | | 36'00" (+05'44") | 1000 / 3118 |
5 | | 31'53" (+01'37") | 242 / 3360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 61.14 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'17" | 00:30'17" |
2 | 53'38" | 01:23'55" |
3 | 46'37" | 02:10'32" |
3.4 | 28'11" | 02:20'42" |