4.5 km | 00:31:08 | 06:54/km日期: 2024-01-09 20:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 89.7
Pace: 07'29" / 07'21" / 06'25" / 06'33" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'07") | 508 / 4508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
180.00 km Saucony Kinvara 13 Unisex 累積 :
289.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'21" | 00:14'50" |
3 | 06'25" | 00:21'15" |
4 | 06'33" | 00:27'48" |
4.5 | 06'33" | 00:31'08" |