10.0 km | 01:25:28 | 08:31/km日期: 2024-01-10 05:19 - 平均心率: 128 - 卡路里: 645 Cal
Pace: 07'03" / 07'41" / 08'08" / 08'58" / 08'35" / 08'31" / 08'25" / 10'00" / 08'18" / 08'11" / 60'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
128.33 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋43黃 累積 :
8072.8 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'41" | 00:14'44" |
3 | 08'08" | 00:22'52" |
4 | 08'58" | 00:31'50" |
5 | 08'35" | 00:40'25" |
6 | 08'31" | 00:48'56" |
7 | 08'25" | 00:57'21" |
8 | 10'00" | 01:07'21" |
9 | 08'18" | 01:15'39" |
10 | 08'11" | 01:23'50" |
10.0 | 59'23" | 01:25'28" |