7.0 km | 00:46:07 | 06:34/km日期: 2024-01-10 17:56 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 138 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'04" / 06'44" / 06'21" / 06'21" / 06'25" / 06'26" / 06'38" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'11") | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
91.89 km saucony axon3 累積 :
825.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'44" | 00:13'48" |
3 | 06'21" | 00:20'09" |
4 | 06'21" | 00:26'30" |
5 | 06'25" | 00:32'55" |
6 | 06'26" | 00:39'21" |
7 | 06'38" | 00:45'59" |
7.0 | 06'09" | 00:46'07" |