6.0 km | 00:29:19 | 04:52/km日期: 2024-01-12 16:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'49" / 05'00" / 04'46" / 05'16" / 04'45" / 04'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'25" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 236.00 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'00" | 00:11'49" |
3 | 04'46" | 00:16'35" |
4 | 05'16" | 00:21'51" |
5 | 04'45" | 00:26'36" |
6 | 04'47" | 00:31'23" |
6.0 | 03'09" | 00:31'25" |