Hannah.H 2024/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah.H 台中
ID 563663

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5.2 km | 01:51:49 | 21:22/km

日期: 2024-01-11 19:05 - 平均心率: 125 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 73.7

Pace: 18'55" / 21'28" / 06'37" / 05'57" / 09'52" / 212'36" /

台中

Hannah.H

·

要來練習橫拍了
越來越多人😂😂😂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 234.96 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

陳淑玲, ChouFrank 和其他 1 人說推

·

ChouFrank 誰手的影子擋到我的臉🤣

2024-01-12 23:14 ·

1 個人推

Hannah.H 是不是你自己啊😆😆😆

2024-01-12 23:16 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'55"	00:18'55"
2	21'28"	00:40'23"
3	06'37"	00:47'00"
4	05'57"	00:52'57"
5	09'52"	01:02'49"
5.2	211'27"	01:51'43"

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