7.0 km | 00:39:36 | 05:37/km日期: 2016-05-28 21:09 - 地點: 湖北 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 6846 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'42" / 05'17" / 05'06" / 05'18" / 05'03" / 05'13" / 07'30" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'42") | 1003 / 1003 | 179 / 98 |
| 2 | | 05'15" (+00'17") | 1003 / 2007 | 182 / 103 |
| 3 | | 05'06" (+00'08") | 1008 / 3015 | 186 / 105 |
| 4 | | 05'15" (+00'17") | 1008 / 4023 | 186 / 102 |
| 5 | | 04'58" | 1003 / 5027 | 183 / 109 |
| 6 | | 05'18" (+00'20") | 1007 / 6034 | 179 / 105 |
| 7 | | 07'26" (+02'28") | 1009 / 7043 | 134 / 99 |
| 8 | | 06'30" (+01'32") | 46 / 7089 | 80 / 192 |
吃太飽，消化不良，只好來跑跑，最後一公里跑了一次間歇約７７秒。。差點吐出來。。
5月累積里程 : 295.69 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'17" | 00:10'59" |
| 3 | 05'06" | 00:16'05" |
| 4 | 05'18" | 00:21'23" |
| 5 | 05'03" | 00:26'26" |
| 6 | 05'13" | 00:31'39" |
| 7 | 07'30" | 00:39'09" |
| 7.0 | 09'45" | 00:39'36" |
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