mouding429 2024/01/03 訓練日誌

mouding429 台中
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mouding429

10.0 km | 01:10:16 | 07:01/km

日期: 2024-01-03 19:42 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76.6

Pace: 06'40" / 06'31" / 06'52" / 06'52" / 08'16" / 06'54" / 07'10" / 07'24" / 06'29" / 06'59" / 16'40" /

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基本訓練

1月累積里程 : 40.28 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'31"	00:13'11"
3	06'52"	00:20'03"
4	06'52"	00:26'55"
5	08'16"	00:35'11"
6	06'54"	00:42'05"
7	07'10"	00:49'15"
8	07'24"	00:56'39"
9	06'29"	01:03'08"
10	06'59"	01:10'07"
10.0	11'21"	01:10'17"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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