5.0 km | 00:31:39 | 06:19/km日期: 2024-01-14 15:04 - 平均心率: 124 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'11" / 06'11" / 06'28" / 06'26" / 06'21" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
303.76 km Nike fly3 累積 :
579.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'11" | 00:12'22" |
3 | 06'28" | 00:18'50" |
4 | 06'26" | 00:25'16" |
5 | 06'21" | 00:31'37" |
5.0 | 05'53" | 00:31'40" |