10.1 km | 00:55:51 | 05:31/km日期: 2016-05-26 20:37 - 平均心率: 123 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'08" / 04'56" / 05'04" / 04'50" / 04'47" / 04'15" / 05'34" / 06'26" / 06'22" / 07'27" / 09'28" /
跑團團練。本來是想慢慢跑的,後來還是忍不住衝了一段。發現只要跑快的距離長一點,二支手臂會有點麻的感覺....不知是什麼原因??
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
285.25 km 
Y拖一代 白-4 40 累積 :
206.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'56" | 00:10'04" |
3 | 05'04" | 00:15'08" |
4 | 04'50" | 00:19'58" |
5 | 04'47" | 00:24'45" |
6 | 04'15" | 00:29'00" |
7 | 05'34" | 00:34'34" |
8 | 06'26" | 00:41'00" |
9 | 06'22" | 00:47'22" |
10 | 07'27" | 00:54'49" |
10.1 | 09'24" | 00:55'51" |