良川 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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14.9 km | 01:24:06 | 05:38/km

日期: 2016-05-21 13:10 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 858 Cal

Pace: 05'14" / 05'10" / 05'06" / 04'55" / 06'13" / 05'05" / 05'40" / 07'13" / 05'37" / 05'27" / 05'31" / 05'39" / 05'53" / 06'24" / 05'35" /

5月累積里程 : 123.20 km

XT 上傳 | 8 years ago

鄭東生, 阿杰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'10"	00:10'24"
3	05'06"	00:15'30"
4	04'55"	00:20'25"
5	06'13"	00:26'38"
6	05'05"	00:31'43"
7	05'40"	00:37'23"
8	07'13"	00:44'36"
9	05'37"	00:50'13"
10	05'27"	00:55'40"
11	05'31"	01:01'11"
12	05'39"	01:06'50"
13	05'53"	01:12'43"
14	06'24"	01:19'07"
14.9	05'35"	01:24'06"

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