LinApple 2024/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

LinApple 新竹
ID 691912

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7.1 km | 00:48:18 | 06:50/km

日期: 2024-01-12 08:47 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80.8

Pace: 06'24" / 06'59" / 06'35" / 06'58" / 06'36" / 06'54" / 06'35" / 19'26" /

基本訓練
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早上空腹跑，約1.4左右停一下（暈？冷？不太清楚），3.3喝水後才舒服。

1月累積里程 : 68.99 km

Nike swift 03 累積 : 308.5 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'59"	00:13'23"
3	06'35"	00:19'58"
4	06'58"	00:26'56"
5	06'36"	00:33'32"
6	06'54"	00:40'26"
7	06'35"	00:47'01"
7.1	07'54"	00:48'11"

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