Terrenosoda 2024/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Terrenosoda 香港
ID 283202

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0.9 km | 00:04:48 | 05:21/km

日期: 2024-01-15 19:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 80.6

Pace: 05'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 81.54 km

ASICS GT 2000-12 LITE-SNOW 累積 : 534.5 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'21"	00:04'48"

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