3.8 km | 00:21:55 | 05:45/km日期: 2024-01-16 20:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 76
Pace: 05'59" / 05'55" / 06'01" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 16'25" (+13'00") | 91 / 491 |
| 3 | | 03'26" (+00'01") | 400 / 891 |
| 4 | | 15'12" (+11'47") | 98 / 989 |
| 5 | | 03'29" (+00'04") | 400 / 1389 |
| 6 | | 16'13" (+12'48") | 92 / 1482 |
| 7 | | 03'31" (+00'06") | 400 / 1882 |
| 8 | | 19'56" (+16'31") | 75 / 1957 |
| 9 | | 03'37" (+00'12") | 400 / 2357 |
| 10 | | 21'12" (+17'47") | 70 / 2428 |
| 11 | | 03'34" (+00'09") | 400 / 2828 |
| 12 | | 17'25" (+14'00") | 86 / 2914 |
| 13 | | 03'25" | 400 / 3314 |
| 14 | | 19'12" (+15'47") | 78 / 3392 |
| 15 | | 03'30" (+00'05") | 400 / 3792 |
| 16 | | 02'47" | 16 / 3809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.45 km 
Nike Vaporfly 3-粉黃 累積 :
2772.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'55" | 00:11'54" |
| 3 | 06'01" | 00:17'55" |
| 3.8 | 04'56" | 00:21'55" |
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