10.4 km | 00:46:00 | 04:25/km日期: 2016-05-29 20:27 - 地點: 上海洞涇 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 5613 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 185 cm
Pace: 04'21" / 04'23" / 04'23" / 04'29" / 04'24" / 04'24" / 04'33" / 04'26" / 04'32" / 04'20" / 04'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
219.41 km 
Kroten M3209 累積 :
578.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'23" | 00:08'44" |
| 3 | 04'23" | 00:13'07" |
| 4 | 04'29" | 00:17'36" |
| 5 | 04'24" | 00:22'00" |
| 6 | 04'24" | 00:26'24" |
| 7 | 04'33" | 00:30'57" |
| 8 | 04'26" | 00:35'23" |
| 9 | 04'32" | 00:39'55" |
| 10 | 04'20" | 00:44'15" |
| 10.4 | 04'19" | 00:46'01" |
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