5.0 km | 00:30:18 | 06:02/km日期: 2024-01-15 17:47 - 平均心率: 158 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 80.2
Pace: 06'16" / 06'05" / 06'02" / 05'59" / 06'09" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'09" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
40.20 km ASICS gel-nimbus 22 累積 :
546.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'05" | 00:12'21" |
3 | 06'02" | 00:18'23" |
4 | 05'59" | 00:24'22" |
5 | 06'09" | 00:30'31" |
5.0 | 03'21" | 00:30'33" |