許嘉玲 2024/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

許嘉玲台南
ID 489900

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5.6 km | 01:05:16 | 11:44/km

日期: 2024-01-18 20:52 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.7

Pace: 12'01" / 10'35" / 10'58" / 11'40" / 12'51" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

11'49" (+01'04")

997 / 997

2

10'48"

(22'36")

10'45"

1004 / 2002

3

10'58"

(33'34")

10'52" (+00'07")

1008 / 3011

4

11'40"

(45'14")

11'42" (+00'57")

995 / 4007

5

12'51"

(58'05")

12'47" (+02'02")

1004 / 5011

6

06'44"

(01:04'49")

11'57" (+01'12")

563 / 5575

1月累積里程 : 72.57 km

HOKA CLIFTON 8 累積 : 156.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	10'35"	00:22'36"
3	10'58"	00:33'34"
4	11'40"	00:45'14"
5	12'51"	00:58'05"
5.6	11'42"	01:04'49"

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