6.2 km | 00:35:32 | 05:44/km日期: 2024-01-19 16:37 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 55
Pace: 05'59" / 05'38" / 05'33" / 05'54" / 05'17" / 06'04" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'41") | 400 / 400 |
2 | | 05'56" (+00'58") | 400 / 800 |
3 | | 06'16" (+01'18") | 400 / 1200 |
4 | | 05'28" (+00'30") | 400 / 1600 |
5 | | 05'34" (+00'36") | 400 / 2000 |
6 | | 06'04" (+01'06") | 400 / 2400 |
7 | | 05'00" (+00'02") | 400 / 2800 |
8 | | 06'03" (+01'05") | 400 / 3199 |
9 | | 05'42" (+00'44") | 400 / 3599 |
10 | | 05'45" (+00'47") | 400 / 3999 |
11 | | 05'33" (+00'35") | 400 / 4399 |
12 | | 04'58" | 400 / 4800 |
13 | | 05'19" (+00'21") | 400 / 5200 |
14 | | 06'04" (+01'06") | 400 / 5600 |
15 | | 06'29" (+01'31") | 400 / 6000 |
16 | | 06'18" (+01'20") | 184 / 6184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 327.32 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'38" | 00:11'37" |
3 | 05'33" | 00:17'10" |
4 | 05'54" | 00:23'04" |
5 | 05'17" | 00:28'21" |
6 | 06'04" | 00:34'25" |
6.2 | 06'19" | 00:35'35" |