Jack Liu 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Liu 台南
ID 527921

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1.3 km | 00:09:08 | 07:04/km

日期: 2024-01-21 16:35 - 平均心率: 124 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 24°C - 濕度: 54

Pace: 06'36" / 08'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 157.83 km

Reebok lite 3.0 green 27 累積 : 76.5 km

Strava 上傳 | 12 months ago

Huang Amos柏勝, 台南德哥和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.3	08'45"	00:09'08"

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成績 : 03:46:01

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