10.0 km | 01:15:55 | 07:34/km日期: 2024-01-29 06:45 - 地點: 台東 - 平均心率: 119 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 16°C - 濕度: 74.8
Pace: 08'06" / 07'03" / 06'42" / 06'46" / 07'16" / 08'07" / 09'23" / 07'02" / 08'17" / 07'03" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
306.65 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'03" | 00:15'09" |
3 | 06'42" | 00:21'51" |
4 | 06'46" | 00:28'37" |
5 | 07'16" | 00:35'53" |
6 | 08'07" | 00:44'00" |
7 | 09'23" | 00:53'23" |
8 | 07'02" | 01:00'25" |
9 | 08'17" | 01:08'42" |
10 | 07'03" | 01:15'45" |
10.0 | 09'41" | 01:15'55" |