蝸牛達人 2024/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
ID 8969

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5.1 km | 00:37:49 | 07:28/km

日期: 2024-01-30 13:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.9

Pace: 07'51" / 08'21" / 07'33" / 06'58" / 06'40" / 08'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 130.06 km

MIZUNO WAVE SONIC 2 累積 : 463.0 km

Strava 上傳 | 9 months ago

陳怡蓁和 Joe Lam 說推

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	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'21"	00:16'12"
3	07'33"	00:23'45"
4	06'58"	00:30'43"
5	06'40"	00:37'23"
5.1	08'03"	00:37'49"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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