10.0 km | 01:18:06 | 07:48/km日期: 2024-01-28 06:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11926 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 75.4
Pace: 07'16" / 07'11" / 08'37" / 08'27" / 08'10" / 08'11" / 07'53" / 07'18" / 07'56" / 06'58" / 150'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+00'03") | 1002 / 1002 | 168 / 81 |
2 | | 07'14" | 1000 / 2003 | 165 / 83 |
3 | | 08'34" (+01'20") | 1000 / 3003 | 147 / 79 |
4 | | 08'31" (+01'17") | 1001 / 4005 | 146 / 80 |
5 | | 08'09" (+00'55") | 1000 / 5006 | 149 / 81 |
6 | | 08'11" (+00'57") | 1000 / 6007 | 148 / 82 |
7 | | 07'51" (+00'37") | 1002 / 7009 | 149 / 85 |
8 | | 07'20" (+00'06") | 1001 / 8011 | 151 / 89 |
9 | | 07'55" (+00'41") | 1000 / 9012 | 146 / 85 |
10 | | 06'58" | 989 / 10001 | 157 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.15 km MW Watch 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'11" | 00:14'27" |
3 | 08'37" | 00:23'04" |
4 | 08'27" | 00:31'31" |
5 | 08'10" | 00:39'41" |
6 | 08'11" | 00:47'52" |
7 | 07'53" | 00:55'45" |
8 | 07'18" | 01:03'03" |
9 | 07'56" | 01:10'59" |
10 | 06'58" | 01:17'57" |
10.0 | 93'45" | 01:18'06" |