7.0 km | 00:34:46 | 04:57/km日期: 2024-01-31 19:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90.3
Pace: 05'21" / 04'54" / 04'56" / 04'59" / 04'52" / 04'49" / 04'41" / 14'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
161.33 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1440.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'54" | 00:10'15" |
3 | 04'56" | 00:15'11" |
4 | 04'59" | 00:20'10" |
5 | 04'52" | 00:25'02" |
6 | 04'49" | 00:29'51" |
7 | 04'41" | 00:34'32" |
7.0 | 14'24" | 00:34'46" |