5.2 km | 00:33:06 | 06:22/km日期: 2017-09-23 14:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 350 Cal
Pace: 02'05" / 05'26" / 05'13" / 06'08" / 08'53" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+03'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+02'37") | 194 / 5194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.50 km Vibram Bikila 累積 :
17011.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'05" | 00:02'05" |
2 | 05'26" | 00:07'31" |
3 | 05'13" | 00:12'44" |
4 | 06'08" | 00:18'52" |
5 | 08'53" | 00:27'45" |
5.2 | 07'46" | 00:29'16" |