yingleelu 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

yingleelu 台中
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48.4 km | --:--:-- | --:-- | 第57馬

鳳飛鷹揚136超馬

官方成績
日期	2016-05-29
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'55")

00:32'55"

01:33'01"

10 km

(01:33'01")

01:00'06" (+27'11")

15 km

(02:36'34")

01:03'33" (+30'38")

01:45'53" (+12'52")

20 km

(03:18'54")

00:42'20" (+09'25")

25 km

(04:01'11")

00:42'17" (+09'22")

01:47'12" (+14'11")

30 km

(05:06'06")

01:04'55" (+32'00")

35 km

(06:15'10")

01:09'04" (+36'09")

02:16'31" (+43'30")

40 km

(07:22'37")

01:07'27" (+34'32")

45 km

(08:23'00")

01:00'23" (+27'28")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2016-05-29 06:02 - 總爬升: 1183 m - 卡路里: 2402 Cal - 總步數: 36092 - 平均步頻: 63 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

熱死了！

賽前宣言: V

5月累積里程 : 173.08 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

李坤聰, htCho 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'30"	00:13'14"
3	06'42"	00:19'56"
4	06'25"	00:26'21"
5	06'34"	00:32'55"
6	16'47"	00:49'42"
7	08'14"	00:57'56"
8	09'29"	01:07'25"
9	11'50"	01:19'15"
10	13'46"	01:33'01"
11	12'08"	01:45'09"
12	12'51"	01:58'00"
13	13'40"	02:11'40"
14	17'33"	02:29'13"
15	07'21"	02:36'34"
16	06'51"	02:43'25"
17	12'49"	02:56'14"
18	05'43"	03:01'57"
19	05'57"	03:07'54"
20	11'00"	03:18'54"
21	06'18"	03:25'12"
22	06'33"	03:31'45"
23	08'39"	03:40'24"
24	07'40"	03:48'04"
25	13'07"	04:01'11"
26	11'28"	04:12'39"
27	10'27"	04:23'06"
28	12'01"	04:35'07"
29	13'30"	04:48'37"
30	17'29"	05:06'06"
31	17'49"	05:23'55"
32	14'26"	05:38'21"
33	10'54"	05:49'15"
34	10'44"	05:59'59"
35	15'11"	06:15'10"
36	23'00"	06:38'10"
37	10'46"	06:48'56"
38	09'13"	06:58'09"
39	09'50"	07:07'59"
40	14'38"	07:22'37"
41	10'33"	07:33'10"
42	10'05"	07:43'15"
43	10'47"	07:54'02"
44	11'31"	08:05'33"
45	17'27"	08:23'00"
46	11'16"	08:34'16"
47	11'57"	08:46'13"
48	11'59"	08:58'12"
49	11'53"	09:10'05"
49.4	36'08"	09:25'31"

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朋友動態

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